Neue Welten. Echte Themen.
Sophie Mary Aylen - Autorin für Fantasy & Mental health
Willkommen auf meiner Website.
Hier treffen fantastische Welten auf Mental Health: Du findest meine Fantasygeschichten, Mental-Health-Bücher und Journals – aber auch verständliche Informationen über psychische Erkrankungen, Hilfsangebote, Achtsamkeitsübungen und Skills.
Fantasy · Mental Health · Journaling · Wissen · Hilfe · Übungen
FANTASY · BELLETRISTIK · ANDERE WELTEN
Geschichten beginnen mit einer Idee.
Und manchmal wird daraus eine ganze Welt.
Fremde Königreiche, verbotene Magie, alte Legenden und Figuren, die ihren eigenen Weg zwischen Pflicht, Freiheit und den Erwartungen anderer finden müssen.
In meinen Fantasygeschichten geht es um fantastische Welten – aber vor allem um die Menschen darin. Um Freundschaft und Liebe, Konflikte und Entscheidungen und darum, was passiert, wenn das eigene Leben plötzlich eine Richtung einschlägt, die man nie gewählt hätte.
Aktuell entsteht …
HIGH FANTASY · TRILOGIE
Lyras Erbe
Eine Prophezeiung. Eine verbotene Magie. Und eine junge Frau, die nie Teil dieses Krieges sein wollte.
Als der König alle jungen Menschen zum Dienst im Heer einberuft, wird Lyra aus ihrem bisherigen Leben gerissen.
Doch der Krieg zwischen zwei Königreichen ist erst der Anfang. Schattenwandler, eine längst vergessene Magie und eine alte Prophezeiung führen sie zu einer Wahrheit, die weit größer ist als alles, womit sie gerechnet hat.
Manche meiner Bücher führen in andere Welten.
Andere beschäftigen sich mit der, in der wir leben.
MENTAL HEALTH · WISSEN · REFLEXION
Bücher über unsere Welt.
Psychische Erkrankungen sind komplex. Sie lassen sich nicht nur durch Diagnosekriterien und Symptome erklären – denn hinter jedem Begriff stehen individuelle Gedanken, Gefühle und Erfahrungen.
Mit meinen Mental-Health-Büchern und Journals möchte ich auf unterschiedliche Weise dazu beitragen, psychische Erkrankungen verständlicher zu machen und Raum für die eigene Auseinandersetzung mit Mental Health zu schaffen.
Mental Health Matters
Wissen. Verstehen. Entstigmatisierung.
Eine Buchreihe rund um psychische Erkrankungen – mit verständlich aufbereiteten Informationen, persönlichen Erfahrungen sowie Impulsen und Übungen aus meiner eigenen Therapieerfahrung.
Depressionen | Essstörungen (mehr Projekte in Planung)
cont;nue & (b)eat it
Journals für Depressionen, Essstörungen und andere psychische Belastungen
Tagebücher für schwere Tage. Zum Schreiben, Reflektieren und um Gedanken, Gefühle und den eigenen Alltag ein Stück sowie aktuelle Verhaltensweisen besser zu verstehen.
Essstörungen | Depressionen und andere psychische Belastungen
Zwei unterschiedliche Ansätze. Ein gemeinsamer Gedanke.
Wissen kann helfen, psychische Erkrankungen besser zu verstehen. Reflexion kann Raum für das schaffen, was sich nicht immer sofort in Worte fassen lässt.
WISSEN · VERSTEHEN · EINORDNEN
Psychische Gesundheit erklärt.
Psychische Erkrankungen können sehr unterschiedlich aussehen – und trotzdem begegnen uns noch immer viele vereinfachte Vorstellungen darüber, was Depressionen, Essstörungen oder andere Erkrankungen eigentlich bedeuten.
In diesem Bereich findest du verständlich aufbereitete Informationen über verschiedene psychische Erkrankungen: mögliche Symptome, Ursachen und Risikofaktoren, Behandlungsmöglichkeiten und die Frage, wann es sinnvoll sein kann, professionelle Unterstützung zu suchen.
Dabei ist mir wichtig, nicht nur Diagnosebegriffe zu erklären, sondern auch sichtbar zu machen, wie unterschiedlich psychische Erkrankungen erlebt werden können.
Verstehen beginnt dort, wo aus einem Begriff mehr wird als nur eine Diagnose.
UNTERSTÜTZUNG · ACHTSAMKEIT · ALLTAG
Wenn Wissen allein nicht reicht.
Manchmal möchten wir verstehen, was gerade passiert. Und manchmal brauchen wir etwas, das uns im nächsten Moment weiterhilft.
In diesem Bereich findest du Hilfsangebote und Anlaufstellen sowie Achtsamkeitsübungen und Skills, die dir Anregungen für den Umgang mit belastenden Momenten und schwierigen Gefühlen geben können.
Du musst dabei nicht alles ausprobieren. Unterschiedliche Dinge helfen unterschiedlichen Menschen – und manchmal kann professionelle Unterstützung wichtiger sein als jede Übung.
Hilfe & Anlaufstellen
Du musst nicht wissen, wo du anfangen sollst.
Hier findest du Anlaufstellen, Beratungsangebote und Möglichkeiten, professionelle Unterstützung zu suchen – für unterschiedliche Situationen und Belastungen.
Achtsamkeitsübungen
Für einen Moment im Hier und Jetzt.
Kleine Übungen können dabei helfen, die Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu richten, den eigenen Körper wahrzunehmen oder für einen Augenblick aus dem Gedankenstrom auszusteigen.
Hier kannst du verschiedene Übungen kennenlernen und ausprobieren, was zu dir passt.
Skills
Werkzeuge für schwierige Momente.
Skills können dabei helfen, starke Anspannung oder intensive Gefühle kurzfristig besser auszuhalten und einen bewussteren Umgang mit belastenden Situationen zu entwickeln.
Hier findest du unterschiedliche Möglichkeiten und Ideen, aus denen du dir mit der Zeit deinen eigenen kleinen „Werkzeugkasten“ zusammenstellen kannst.
Du musst nicht alles allein herausfinden.
Übungen und Skills können unterstützend sein – sie ersetzen jedoch keine professionelle Hilfe. Wenn du merkst, dass du Unterstützung brauchst, darfst du sie dir holen.
Die Person hinter den Worten.
Hi, ich bin Sophie M. Aylen.
Ich schreibe über zwei Welten, die auf den ersten Blick kaum unterschiedlicher sein könnten: über fantastische Königreiche, Magie und Drachen – und über psychische Gesundheit, schwierige Gedanken und die Erfahrungen, die im echten Leben manchmal viel zu wenig Raum bekommen.
Was beide Seiten für mich verbindet, ist das Schreiben selbst: die Möglichkeit, Gedanken in Worte zu verwandeln, Geschichten sichtbar zu machen und vielleicht etwas zu schaffen, das bei einem anderen Menschen hängen bleibt.
Wenn ich nicht gerade an neuen Kapiteln, Buchideen oder Journals arbeite, beschäftige ich mich viel mit den Themen hinter meinen Projekten – vom Worldbuilding meiner Fantasywelten bis zu psychologischen und gesellschaftlichen Fragen rund um Mental Health.
Diese Website ist der Ort, an dem all diese Seiten meines Schreibens zusammenkommen
Ich schreibe Geschichten über Welten, die es nicht gibt – und Bücher über Erfahrungen, die sehr real sind.
